يازلىق دالا ئىشچىلىرى ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك

يازدا ئىسسىق قۇياش يەر يۈزىدە پارقىرايدۇ ، سىرتتىكى ئىشچىلار يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا جاپالىق ئىشلەيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئىسسىق ھاۋارايىدا ئىشلەش ئاسانلا ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش قاتارلىق ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭلاشقا ،خېنەن توڭدا ئېغىر سانائەت پەن-تېخنىكا چەكلىك شىركىتى.سىرتتىكى ئىشچىلارغا يازدا ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىشنى ئەسكەرتىمەن.تۆۋەندىكىسى ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى بىر قانچە تەكلىپ ، سىرتتىكى ئىشچىلارنىڭ يازنىڭ ساغلام ئۆتكۈزۈلۈشىگە ياردەم قىلىشنى ئۈمىد قىلىمىز.
بىرىنچىدىن ، سىرتتىكى ئىشچىلار خىزمەت ۋاقتىنىڭ مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇشىغا دىققەت قىلىشى كېرەك.قۇياش ئەڭ كۈچلۈك بولغاندا ، تېمپېراتۇرا ئەڭ يۇقىرى بولغاندا ، چۈش ۋاقتىدىكى كۈچلۈك خىزمەتلەردىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ.ئىسسىق قۇياشنىڭ تەسىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەتىگەن ياكى كەچتە ئىشلەشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، دائىم ئارام ئېلىپ ، ئۇزۇن ۋاقىت ئۇدا ئىشلەشتىن ساقلىنىپ ، بەدىنىڭىزگە مۇۋاپىق ئارام ئېلىش ۋە ئۇنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە يول قويۇش كېرەك.
ئىككىنچىدىن ، سىرتتىكى ئىشچىلار سۇ تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.ئىسسىق ھاۋارايىدا ئادەم بەدىنى ئاسانلا تەرلەيدۇ ۋە نۇرغۇن سۇنى يوقىتىدۇ ، شۇڭا سۇنى ۋاقتىدا تولۇقلاش كېرەك.بەدەندە سۇ ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ يوقىلىشىنى تولۇقلاپ ، بەدەننىڭ سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن ھەر سائەتتە مۇۋاپىق مىقداردا سالقىن سۇ ياكى ئېلېكترولىت بار ئىچىملىكلەرنى ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سىرتتىكى ئىشچىلار مۇۋاپىق خىزمەت كىيىمى كىيىشكە دىققەت قىلىشى كېرەك.نەپەسلىنىشچانلىقى ياخشى بولغان كىيىملەرنى تاللاڭ ھەمدە بەك قېلىن ياكى بەك چىڭ كىيىملەرنى كىيىشتىن ساقلىنىڭ ، بۇنداق بولغاندا تەرنىڭ پارغا ئايلىنىشى ۋە ئىسسىقلىقنىڭ تارقىلىشىغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.شۇنداقلا ، كەڭرى يوپكا ۋە كۆزەينەك تاقاپ ، بېشىڭىزنى ۋە كۆزىڭىزنى بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلاڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سىرتتىكى ئىشچىلار ئاپتاپتىن ساقلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.سىرتتا ئىشلىگەندە ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى ۋاقتىدا ئىشلىتىپ ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، ئاپتاپتا كۆيۈش ۋە ئاشلاشتىن ساقلىنىش كېرەك.
ئاخىرىدا ، سىرتتىكى ئىشچىلار ئۆزلىرىنىڭ جىسمانىي ئەھۋالىنى كۆزىتىشكە دىققەت قىلىشى كېرەك.باش قېيىش ، كۆڭلى ئاينىش ، ھارغىنلىق ۋە ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ باشقا ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىن كېيىن ، دەرھال ئىشلەشنى توختىتىڭ ، سالقىن ئارام ئالىدىغان جاينى تېپىڭ ھەمدە ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
قىسقىسى ، يازدىكى دالا ئىشچىلىرى ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، خىزمەت ۋاقتىنى مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇش ، سۇ تولۇقلاش ، مۇۋاپىق كىيىملەرنى كىيىش ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش ، ۋاقتىدا ئارام ئېلىش ۋە جىسمانىي ئەھۋالنى كۆزىتىشكە دىققەت قىلىشى كېرەك.پەقەت ئۇلارنىڭ بەدىنىنى قوغداش ئارقىلىقلا خىزمىتىنى تېخىمۇ ياخشى قىلىپ ، يازنى ساغلام ئۆتكۈزەلەيدۇ.بىز يۇقارقى تەكلىپلەرنىڭ سىرتتىكى ئىشچىلارنىڭ يازنىڭ بىخەتەر ۋە ساغلام بولۇشىغا ياردەم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز.